![江西南昌洗地机品牌ayx体育在线登录电动洗地机和电动扫地车生产制造厂ayx体育在线登录·(中国)官方网站联系方式 江西南昌洗地机品牌ayx体育在线登录电动洗地机和电动扫地车生产制造厂ayx体育在线登录·(中国)官方网站联系方式](/skin/default/images/contactus.jpg)
咨询电话:0791-88359008
售后电话:0791-88307187
市场监督:0791-88309898
传真号码:0791-88310011
![江西南昌洗地机品牌ayx体育在线登录电动洗地机和电动扫地车生产制造厂ayx体育在线登录·(中国)官方网站产品中心 江西南昌洗地机品牌ayx体育在线登录电动洗地机和电动扫地车生产制造厂ayx体育在线登录·(中国)官方网站产品中心](/skin/default/images/productbarbg.jpg)
![江西南昌洗地机品牌ayx体育在线登录电动洗地机和电动扫地车生产制造厂ayx体育在线登录·(中国)官方网站企业简介 江西南昌洗地机品牌ayx体育在线登录电动洗地机和电动扫地车生产制造厂ayx体育在线登录·(中国)官方网站企业简介](/skin/default/images/aboutus.jpg)
![江西南昌洗地机品牌ayx体育在线登录电动洗地机和电动扫地车生产制造厂ayx体育在线登录·(中国)官方网站热销产品推荐 江西南昌洗地机品牌ayx体育在线登录电动洗地机和电动扫地车生产制造厂ayx体育在线登录·(中国)官方网站热销产品推荐](/skin/default/images/hotproduct.jpg)
冬季枸杞、红枣泡水喝养生的注意事项
但需注意的是,泡枸杞、红枣时,不是简单的把它们丢进水中完事,而是颇有讲究的。倘若不懂泡喝,很容易“养生水”喝成“伤身水”!
下面总结了泡枸杞、红枣水时的注意事项,大家一定要记牢哦~
枸杞、红枣泡水,切记“2要2不要”
“一要”:用量要因人而异
不论是泡枸杞还是红枣,其用量都不是沿袭旧规的,而是要根据食用人群的不同境遇进行调剂。
先说枸杞—对于健康人群来说,一般创议每天食用一十克为宜,不高出20克。
当然,大家可根据自身情况及医嘱,酌情增减,例如:
青少年处于发展发育的黄金阶段,学习、生活用眼多,可增补;中丁壮怒火较旺,可增补;
老年人因机体代谢和排泄功能下降,分量可减半摄取。
注意:增加量最好控制在五克以内,过食便当滋补过度,导致流鼻血、口干、眼睛不舒服等“上火”症状。
红枣—以普通平平大小的红枣为例,一般人逐日食用五枚傍边即可;脾胃欠好的人,吃3、4枚好;脾胃好的人,要控制在一十枚以内。
注意:红枣伙食纤维含量高、含糖量高,假设过食红枣,便当出现反酸、肠胃胀气、消化不良、血糖上升、脾胃受损、聚湿生痰等身体不适。
“二要”:要记得吃“果肉”
很多人泡枸杞水、红枣水喝时,习性喝水,等泡个几遍、喝完后,倒掉枸杞、红枣。
这么做,反而是白白白费了养人好瑰宝!由于简单的用水冲泡枸杞、红枣,其营养身分未必能全部释出。
提议:喝枸杞水、红枣水时,在冲泡几遍后,感应味淡不想再泡时,记得嚼食枸杞、红枣,云云本领更充分的吸收其营养身分,有利于药效发挥。
“一不要”:不要不分体质就喝
即便枸杞、红枣都是药食同源的养生佳品,也并不是人人皆宜。
先说枸杞—,枸杞属于甜蜜润泽之物,而中医以为“甘助湿”,以是脾胃有寒湿者以及脾胃虚弱导致消化不良、腹泻者,不宜吃枸杞,不然其滋补性质会阻碍脾胃运化食品,同时会助长体内湿气。
其次,枸杞温热身材的成果强,是以高血压患者、感冒发热者、身材有炎症者、脾性太过焦躁、伴有口干口苦、口中黏腻、诟谇生疮、大便不爽、心烦失眠、多梦、易怒的人以及平素多量摄取肉类导致面泛红光的人,最佳不要吃。
红枣—它含糖量高,糖尿病病人、减肥者最好少吃。正凡人吃多了,没关系导致胃酸过多、胀气等问题,影响睡眠。
再者,“甘助湿”,过食红枣还容易助长体内湿气。
假使本身就是痰湿体质,譬喻合并咳嗽、痰多、舌苔黄较厚、湿重腹胀等境遇者,更应不吃为妙。
“二不要”:碰到“异样枸杞、红枣”,不要喝
枸杞和红枣不仅是炊事中的两员,更是摄生界的“两面门神”,于是大家对它们的需求量可想而知。
然而,市面上的枸杞、红枣等,质量良莠不齐。大家购买时要擦亮眼睛,避免买到“问题枸杞、红枣”,如硫磺枸杞、硫磺红枣。
财产硫磺代价低、功用强,一些非法商贩或厂家就用它熏制陈年发黑的枸杞、红枣,使其外貌鲜明,卖相。
而在熏制过程中,硫磺会在食物中残留不少二氧化硫。若人体摄入,可能爆发硫化氢中毒,从而导致以下伤害:
毁伤呼吸道、气管等呼吸体系;伤害消化体系,出现恶心、吐逆、腹泻等症状;
严重时会危害中枢神经系统,造成肺水肿、呼吸衰竭、昏迷等。
值得注意的是,物业硫磺中的铅、砷等有害物质进入人体,还会伤肝毁肾,有致癌风险,严重时会危及性命。
那么,怎么辨别硫磺枸杞、硫磺红枣?
最直观的就是察“颜”观色。
1、硫磺枸杞的外观颜色会过火鲜红一些,而枸杞主要以偏喑哑的血色为宜。
正常枸杞泡水后,水一般呈淡黄色或淡赤色,若水变成砖赤色,要疑惑是否进行了熏制治理。
2、 硫磺红枣的枣皮,颜色,鲜红均匀有光泽,打了蜡一般,而红枣的枣皮,颜色基本为暗赤色,但有深有浅,光泽较当然。
泡水时可以看看红枣果肉,熏制过的枣肉偏白,正常枣肉呈黄色。
此外,还可以闻闻它们散发的气味。
1、 硫磺枸杞有刺鼻酸味,枸杞异国明晰味道,宁夏枸杞有一股淡香味。
2、硫磺红枣气味刺鼻,正常红枣则气味清淡。(来源:北青网)
相关内容:
-
2022-12-14
冬季补血养生滋补鸽子汤推荐
-
2022-12-14
儿童和青少年应如何做好奥密克戎变异株防护?
-
2022-12-13
运动健身前应该做哪些准备事项?
-
2022-12-13
儿童单纯因营养肥胖应该如何科学控制饮食加强运动?
-
2022-12-12
冬季枸杞、红枣泡水喝养生的注意事项
-
2022-12-12
中国信息通信研究院12月13日起正式下线“通信行程卡”服务
-
2022-12-09
2023年节假日拼假完全攻略
-
2022-12-09
中国政府网发布国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知
-
2022-12-06
南昌市新冠肺炎疫情防控带领部发布「关于进一步优化疫情防控步骤的通告」
-
2022-12-06
「广东省大学卒业生入伍帮助发放暂行方法」显着了帮助的方向和准则